Impreza odbywać się będzie na terenie basenu miejskiego Świewoda w Świebodzinie. Impreza sportowa odbywać się będzie w dniach 26-28 listopada 2021 roku.
Starty zawodników będą odbywały się w terminach:
- 26 listopada (piątek) w godzinach 9:00 – 14:00
- 27 listopada (sobota) w godzinach 10:00 – 14:00
- 28 listopada (niedziela) w godzinach 10:00 – 14:00
Każda osoba chętna do startu w zawodach jest zobowiązana do:
- Wysłania zgłoszenia (email, sms lub osobiście w siedzibie basenu miejskiego)
- Uiszczenia opłaty za normalne korzystanie z basenu
- Zapoznania się z regulaminem zawodów
- Podpisania formularza startowego
Nie będzie pobierana opłata startowa.
Zawody polegają na ukończeniu serii ćwiczeń w określonym czasie.
Zawodnicy startować będą w formule startów indywidualnych LUB równoległego startu maksymalnie dwóch (2) osób.
Główną areną zawodów będzie basen sportowy oraz jego bezpośrednie obrzeże.
Ilość osób startujących w zawodach jest ograniczona do 50 na przestrzeni trzech (3) dni tj.: 20 osób w piątek, 15 osób odpowiednio w sobotę i niedzielę.
Startujący będą podzieleni na 3 grupy = kategorie takie jak: kobiety (od 18 roku życia), mężczyźni (od 18 roku życia), młodzież (15-18 lat).
Ćwiczenia (inaczej: aktywności) będą zawierały: pływanie – przysiady – pompki.
Sekwencja ćwiczeń jest celowa i musi zostać zachowana pod groźbą dyskwalifikacji.
Każda osoba ma do dyspozycji łącznie trzydzieści (30) minut na wykonanie wszystkich trzech (3) ćwiczeń. Nie ma przerwy pomiędzy kolejnymi ćwiczeniami. Czas będzie podzielony na trzy (3) równe części:
- Pływanie – 10 minut
- Przysiady – 10 minut
- Pompki – 10 minut
Pływanie – każda osoba ma do dyspozycji 10 minut, w ciągu których ma przepłynąć jak największą ilość długości basenu sportowego. Styl pływania jest dowolny. Warunkiem zaliczenia długości basenu jest dotknięcie palcami obu dłoni ściany basenu na obu jego końcach. Warunkiem koniecznym zaliczenia konkurencji jest przepłynięcie minimum dwóch (2) długości basenu.
Przysiady – każda osoba ma do dyspozycji 10 minut, w ciągu których ma wykonać jak największą ilość przysiadów. Przysiady będą wykonywane na obrzeżu basenu sportowego. Warunkiem zaliczenia przysiadu jest dotknięcie – przynajmniej opuszkami – palcami obu dłoni toni wody. Warunkiem koniecznym zaliczenia konkurencji jest wykonanie minimum 20 przysiadów.
Pompki – każda osoba ma do dyspozycji 10 minut, w ciągu których ma wykonać jak największą ilość pompek. Pompki będą wykonywane na obrzeżu basenu sportowego. Warunkiem zaliczenia pompki będzie: w ruchu obniżającym zgięcie obu stawów łokciowych minimum pod kątek prostym (90°), w ruchu wznoszącym pełne wyprostowanie stawów łokciowych. Warunkiem koniecznym zaliczenia konkurencji jest wykonanie dziesięciu (10) pompek.
Klasyfikacja punktowa:
Jedna długość basenu = 5 punktów
Jeden przysiad = 0.5 punkt
Jedna pompka = 1 punkt
Zwycięzcą zawodów zostanie osoba, która zgromadzi największą ilość punktów.